jak napisał

5dni od ostatniego postu, Bolek zapał stracił cienias : P Byś napisał jak tam na wyjeździe, co u Ciebie ?:> Zmieniony przez - konar128 w dniu 2009-06-28 19:34:30

Sevrond napisał: Właśnie się też zastanawiałem czy ty taki mocny, czy ciężary są wieksze niz 60 % maxow a wydawało mi sie że ten plan wodyna od niedawana zaczałes i jak na początek to spore cięzaryI że zakonczyłeś dopiero pierwszy mikrocykl Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-11-07 09:08:22

Zincas - jedna tab przed snem. Owna - dobrze napisał. Mało ludzi zna swój organizm i dużo czasu minie zanim zrozumiesz co dobrze a co słabiej działa zarówno w diecie jak i treningu

[...] tego co mam na nogach: 1. taki gen %-), zresztą Kubie też opornie z nóg idzie 2. nogi od początku przez ponad rok były partią z najniższym priorytetem, najbardziej dostały jak miałem kontuzję barku i robiłem przez pewien czas tylko je z brzuchem, ale to był tylko miesiąc Wiadomo, że tłuszczu nie da się palić miejscowo, ale Ojan kiedyś napisał, [...]

Uwielbiam łydki skatować ale mega dużym ciężarem i na smith'ie np. Spróbuj. Dowal ze 150-160kg i zobaczysz jak ładnie pracują. Tylko jak już Pan Jan napisał, bardziej pięty w dół spuszczaj i rozciągaj.

kurcze, chwilę nie zaglądałem a tu całkiem ciekawa dyskusja się rozwinęła z banalnego pytania o łydki ;-D moim zdaniem to czy robimy treningi sylwetkowe, siłowe czy jakiekolwiek inne to skoro coś nas trzyma przy tym przez miesiące/lata to na pewno nie jest to dla nas nudne, nudne mogą być pojedyncze treningi, gdzie nie mamy weny i robimy coś [...]

Musisz mówić konkretnie o jakie modele ci chodzi, bo tak jak powiedziałeś seria mercurial ma dużo poziomów, tak samo jak tiempo. Co do twoich halówek to są to jest to pewnie najniższy model, cud że się przez te 2 lata nawet od leżenia nie rozleciały. A skoro mówisz, że w nich grałeś, to w co konkretnie? Bo w piłkę nożną chyba nie :D Warto się [...]

Mahler prosze o brak wladania mi w usta OBCYCH slow - podobnie jak ze sprawa moich wyborow miejsca zakupu ! podobnie tutaj NIC takiego co napisales nie podalem ktos napisal ze oba bialka sa w tej samej cenie - NIE sa na temat przyczyn zmian ceny wypowiedzial sie NUTRIFARM - ponad to co napisal - nie mam zadnej innej wiedzy skad tyle nienawisci [...]

Cześć :-) (...) sama dieta nic nie da. Może tzw. "dieta odchudzająca" nie, ale dobry sposób odżywiania może duużo pomóc :-)) (...)Czasem jakieś tam ćwiczenia z internetu próbowałam ale po tygodniu zaprzestawałam. Zaczynałam biegać ale przy moim braku kondycji szybko się zniechęcałam. Ciężko u mnie z wytrzymałością, całkowity brak siły. Początki są [...]

[...] robie bledy, ale poniewaz inni madrzejsi (nie Ty, nie obawiaj sie) wytkneli mi je, teraz moge wiedze pchnac dalej. Jezoo robi podobne bledy do moich wiec mu napisalem co i jak. Ale z Toba juz nie ma normalnej dyskusji bo mnie zaszufladkowales i co bym nie napisał jest zle. Nawet kiedy mam racje. Na szczescie w nosie mam opinnie osob Twojego [...]

I? I co niby jak ojan na oko miał sprawdzić czy to było 300 czy może 500 kcal? czepianie się o głupstwa. Biorę teraz stronę ojana, bo wyrażnie napisał o swoim krewnym, który WEDŁUG NIEGO zjada być może 300, być może 500 kcal w skali dnia, ale nigdzie NIE NAPISAŁ że można nie jeść NIC przez CAŁY CZAS i żyć.

[...] czy białko tak łatwo się w cukier zamienia.... zamienia się , czy się nie zamienia? :) - sprawdź, a siz przekonasz pytam się ciebie, ponieważ twierdzisz,że wiesz. Więc jak to jest, rośnie ten poziom glukozy po zjedzeniu kilograma mięsa (ok 200g białka)czy nie? czynnikiem spustowym jest tutaj wzrost poziomu kortyzolu, a okolicznością [...]

[...] : ..............that Chandler? Guy.. Bruce: No you put him in the ring, the boxer would just hit on him. Dan: Right" Jeszcze raz powtarzam. Istnieje błędne założenie, jakoby Bruce badał inne sztuki walki w celu winkorporowania z nich technik do swojego repertuaru. Robił to w celu określenia ich za i przeciw, Jeet Kune Do to unikalna sztuka [...]

[...] wycieczka osobista po obraziłem wielkiego Krisa chodziło mi bardziej o to co napisał Pan parówka. Ktoś napisał, że Cain mógłby startować na olimpiadzie w zapasach, a ja skwitowałem to, że nie zdążyłby się przestawić i zrobili by z niego kotleta. Bo tak jak dyskutowano o boksie w MMA i zwykłym tak tu, zapasy zwykłe a w MMA to prawie 2 rożne rzeczy

Nie ja to zacząłem, ale ja zamierzam skonczyć, jak Daroo napisał iż mnie sprokokował niech tak bedzie, ja taki jestem i nie trzeba mnie prowokować jak widze Parker to lubisz jak słowo ostatnie nalezy do Ciebie. Nie ubliżam Śledżiowi i Wszole i mam szacunek do nich jako zawodnikow, ale ludzi... to oddzielna historia. Nasmiewam sie z innych ludzi z [...]

[...] podczas wiosłowań nie prostować ręki w łokciu. Dzięki czemu utrzymujemy ciągłe napięcie w mięśniu. W efekcie mam zakwasy na najszerszych od 3 dni :-) Zaraz idę się odwadniać jak to Ronie kiedyś napisał :-) Taka fotka z przed lustra: /SFD/Images/2016/7/23/6a4683e35df6465ea8f7db9f17ad3fcc.png Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2016-07-23 15:30:09

mnie tylko 2 horrory/trillery? przeczesaly beret jak bylem mlodszy, ze trzymam sie od takich filmow z daleka :-D the ring i the grunge(to chyba klatwa jak possible napisal) jak ktos lubi takie mozgoj**y to polecam serial - American Horror Story moze nie jest jakis mega przerazajacy ale balem sie ogladac :-D nie dojechalem do konca pierwszego [...]

[...] jest przekot a scena nr2 z kolejnego napadu kiedy sciaga szmate z ryja i 'pytanie' jego kierownika 'poprostu cie zobaczyli i sobie poszli?' to umieralem ze smiechu, statham jak zwykle na propsie, caly film gra praktycznie mowiac kilka zdan i z jednym wyrazem twarzy do tego fajnie zrobione sceny akcji i nic nie jest naciagane, nawet mojej [...]

kontynuacja - jedna ze starych postaci nawet nie wiem jak to nazwac? 2go planowych, umarla a co dalej nie mam pojecia, wyglada na to, ze ta laska z wednesday, jest corka winony, ktora byla bohaterka jedynki... jak nie ogladales, to nie bede ci spoilerowac, bo film burtona naprawde warto obejrzec :-) co do wykidajly, to pamietam w latach 90 na VHS [...]

[...] w myślach do siebie, bo faktycznie znając teorie VLADa na temat kobiet (z różnych postów, m.in.Dagmarka) czasami ciężko mu przyznać rację, ale to, co napisał, to tak jakby był obserwatorem na mojej siłowni. To, co z kolei ja napisałam wyżej, to znam z autopsji, ja postępowałam dokładnie tak samo. Tam gdzie ja chodzę na siłkę jest sporo [...]